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«Il mio cervello non si ferma mai.» Quante volte lo abbiamo detto o sentito dire? Molte
donne conoscono fin troppo bene la sensazione di sentirsi soffocare da pensieri, emozioni,
preoccupazioni che si accavallano fuori controllo. Che cosa sto facendo della mia vita?
Cosa pensano gli altri di me? Perché non sono soddisfatta? Sarò abbastanza in gamba? Il
mio compagno è ancora interessato a me? Perché mio figlio mi risponde male? Perché mi
sento così frustrata e ansiosa? Pensare troppo – ruminazione è il termine corretto – è in
effetti prevalentemente una tendenza femminile. Un'abitudine, o meglio una trappola, che
come sappiamo non contribuisce a risolvere i problemi, anzi tiene la mente avviluppata in
un circolo vizioso. Con conseguenze deleterie sull'umore, l'energia vitale, i rapporti
interpersonali e persino la salute. Grazie a questo chiaro ed efficace metodo, che ha già
aiutato milioni di donne a ritrovare la serenità della mente, dare un taglio ai pensieri
negativi è possibile. In tre illuminanti step impareremo a mettere in pausa il cervello, per
riprendere in mano la nostra vita. Più rilassate e cariche di energie positive, azzereremo
gradualmente stress e ansia e miglioreremo le relazioni con il partner, i figli, gli amici, i
colleghi. Per sperimentare finalmente la libertà e la felicità di una mente serena.