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Con stile sobrio, profondo e diretto, l'autore illustra le tappe di un percorso di trasformazione alla portata di tutti: prendersi cura delle emozioni, praticare la consapevolezza del respiro, imparare l'ascolto profondo, apprendere come trasformare la rabbia, scoprire la condizione di interessere che ci connette a tutti gli altri esseri viventi e non....